Je tvojím večným snom zmeniť svoje stravovacie návyky a ukončiť večný boj "mala by som si dať šalát, ale začnem s novými návykmi až od zajtra"
V programe SILNÁ A SEBAVEDOMÁ spoznáš a osvojíš si overený systém na budovanie návykov, ktorý ťa prevedie z bodu "chcela by som jesť zdravšie" do bodu, že to robíš pravidelne a vidíš výsledky
Rozlúč sa s neustálym začínaním zmeny stravovania "od pondelka" a zmeň svoje stravovacie návyky raz a NATRVALO
Aj tvoja "premena" vyzerá takto?
Jeden deň ako z úspešnej reality show a na druhý deň sa opäť ocitneš v situácii, kedy sa ti nechce cvičiť a pri pohľade na zeleninu ti iba viac stúpnu chute na čokoládu
Je na čase to zmeniť
Najprv si vybuduj silné návyky, zautomatizuj ich a potom sa ti aj chudnúť bude ľahšie a efektívnejšie
Na začarovný kruh “začínam od pondelka” a “zase to bol neúspešný pokus, asi to nie je pre mňa” úplne zabudneš
Program SILNÁ A SEBAVEDOMÁ je vytvorený pre ženy, ktoré:
-
sú na začiatku svojej premeny a chcú prísť do úspešného konca;
-
sú večné začiatočníčky a potrebujú získať kúsok skladačky, aby sa pohli ďalej a dokončili svoju premenu natrvalo
Znie ti to povedomo?
👉 Neustále začínaš so zmenou svojho životného štýlu od pondelka alebo nového mesiaca
Len aby ti to potom vydržalo nanajvýš 2 týždne a naspäť sa dostala do starých koľají
👉 Vyskúšala si už nejaké tie jedálničky na mieru, ale stále si nenašla taký, pri ktorom by si si povedala, že “toto už budem jesť navždy”
Možno si aj niečo pochudla, ale hneď ako jedálniček skončil, skončili aj tvoje snahy jesť zdravšie
👉 Už si niečo schudla a tešila sa zo svojej novej postavy
Len aby si zistila, že tvoj nový štýl, ktorý si si nastavila ťa viac vyčerpáva, ako ti dodáva energiu
Čo keby si sa miesto toho...
✅ mohla spokojne absolvovať narodeninovú oslavu bez výčitiek
Koniec výčitkam, či si môžeš dať z torty tak, aby si nepokazila celý tvoj progres
✅ začala svoju premenu a vydržala až do konca
Zaslúžiš si užívať celú cestu premeny a nielen čakať, kedy to konečne skončí
✅ mala systém a vedela presne, čo robiť, aj keď sa tvoj život otočí hore nohami
Už žiadne “zase deti ochoreli, nemám čas, nemá to zmysel”. Ale systém, ktorý ti dokonale zapadne do tvojho života a kde aj pri vypätých situáciach budeš môcť zaspávať s pocitom, že si urobila všetko pre svoje zdravie
Najviac oceňujem to, že celý tento program dáva voľný priestor na stravovanie a cvičenie a tak si môžem vytvoriť systém, ktorý dokonalo splynie s mojím životom. Myslím, že každá z nás si odnesie z programu aj niečo iné - nie iba krajšiu postavu
LENKA
Tvoj život môže vyzerať takto:
💫 máš systém stravovania, kde sa nemusíš hneď všetkého vzdať iba preto, aby si videla, ako ti ubúdajú centimetre z brucha
💫 nemáš pocit, že sa musíš neustále kontrolovať a tvoje nové stravovanie je tak prirodzenéako ranné pitie kávy
💫 napriek tomu, že tvoj deň je hore nohami, stále ho ukončíš s pocitom, že si pre svoje zdravie urobila všetko a prirodzene
Predstavujem online kurz SILNÁ A SEBAVEDOMÁ
- Vytvoríš si presný krok po kroku plán na budovanie zdravších návykov
-
Poskytne ti spätnú väzbu a podporu (vo vnútri VIP facebookovej skupine)
-
Máš po ruke všetky šablóny a návody, ktoré efektívne použiješ na ceste za tvojím novým JA
Toto všetko na jednom mieste. Skvelé, však?
ZÍSKAJ OKAMŽITÝ PRÍSTUP SO 60%ZĽAVOU UŽ ZA 333€ 133€
*alebo 4 mesačné splátky - 34€
Toto je tvoj presný postup, ako si vytvoriť svoj vlastný plán na dlhodobú premenu
-1-
Urobíš si audit stravy
Audit, ktorý ti presne ukáže, kde sú tvoje silné stránky, čo robíš už teraz dobre a čo môžeš vylepšiť
-2-
Vytvoríš si svoju dokonalú verziu
Zistíš, čo presne stojí za úspešným budovaním návykov a aké návyky by si chcela do svojho života pridať
-3-
Vytvoríš si PRVÝ 3-mesačný plán na zmenu
Vytvoríš si svoj nepriestreľný plán, ako nové návyky úspešne zrealizovať
-4-
Vyhodnotíš svoje prvé kroky a pokračuješ v premene
Ďalej pracuješ na svojich návykoch a prekonávaš každú bariéru, ktorá ti bude stáť v ceste - sama alebo s mojou pomocou vo FB skupine
Poďme sa pozrieť, čo presne je vo vnútri
Modul 1 - Čo všetko stojí za úspešnou zmenou?
💡Čo stojí za úspešným dosiahnutím výsledkov, ktoré vydržia?
💡Čo je to self-monitoring a prečo je dôležitý?
Modul 2 - Ktorá metóda zapisovania je najlepšia
💡Aké sú 3 najčastejšie metódy zapisovania.
💡Rozobrať, ktorá metóda čo obnáša.
💡Ako si vybrať najlepšiu metódu pre seba
Modul 3 - Ako na trvalé budovanie návykov
💡Ako funguje naše správanie?
💡Ako naša identita ovplyvňuje naše úspechy a neúspechy?
💡Ako si vybrať prvé návyky, ktoré sú v súlade s našou identitou?
Modul 4 - Priprav si prvý plán na zmenu
💡Čo je WOOP metóda a ako pomáha v tvojej premene?
💡Podrobný opis postupu, ako si vytvoriť svoj plán
Modul 5 - Ako postupovať a čo presne sledovať
💡Dáta nie sú emócie - ako si vyhodnotiť, či si pri svojej zmene úspešná.
💡Ako si stanoviť, na čom je najlepšie pracovať, ak si sa zabrzdila
BONUS: Ako na peknú spevnenú postavu?
💡Ako sa chudne tuk?
💡Čo presne znamená spevnená postava a ako ju dosiahnuť?
PLUS ABSOLÚTNY ZÁKLAD A TABUĽKA, KTORÁ TI ZMENÍ ŽIVOT
ULTIMÁTNY PLÁN NA ZMENU
Tabuľka, ktorú si ľahko môžeš stiahnuť do mobilu, máš stále po ruke a denno denne sleduješ svoje kroky.
Aj výskumy dokazujú, že každodenné sledovanie svojej cesty a progresu podporuje zmenu návykov ešte viac
Tá excelovská tabuľka je pecková - sadnúť si k tomu a každý deň si zapísať je presne to, čo potrebujem urobiť. Vidieť to čierne na bielom, na čom pracujem a ako mi to ide je oveľa lepšie ako len “chcela by som sa stravovať lepšie
Počkaj, čo je súčasťou programu?
-1-
Neobmedzený prístup k video lekciám
K lekciám získaš prístup od zaplatenia až do NEKONEČNA. Samozrejme aj s každou jednou úpravou alebo doplnením, ktoré môžu program čakať v budúcnosti
-2-
ROČNÁ podpora vo FB skupine
Môžeš sa pýtať, čo ťa zaujíma, čo ti nie je jasné, a získaš individuálny coaching, ak sa na ceste premeny zasekneš
-3-
Ultimátny plán na zmenu
Vyskúšaš si unikátny plán, ktorý používam aj ja
-BONUS-
Ako si vytvarovať spevnenú postavu
Podrobný návod, ako sa tvaruje spevnená postava a čo všetko stojí za stratou tuku (LIVE webinár bude prebiehať 22.4. a záznam ti taktiež ostane už navždy)
Toto všetko na jednom mieste
ZÍSKAJ OKAMŽITÝ PRÍSTUP SO ZĽAVOU 60% UŽ ZA 333€ 133€
*alebo 4 mesačné splátky - 34€
NIE JE O ČOM ROZMÝŠĽAŤ
Kto som, aby som ti pomáhala s tvojou trvalou premenou?
Ahoj, som Katka a som fitness a nutričný coach a špecializujem sa na zmenu správania a návykov.
Téme budovania návykov som sa venovala ešte predtým, než to bolo na internete cool, teda pred 5 - 6 rokmi.
Mojím najväčším úspechom nie sú “extrémne premeny” za 3 mesiace spolupráce, ale to, že klientky mi aj po rokoch od ukončenej spolupráce napíšu, že naďalej cvičia pravidelne a svojím nadšením k zdravému jedlu nakazili aj svoju rodinu.
Do dnešného dňa som už takto pomohla desiatkam klientok a rada to ukážem, naučím a podporím aj u teba
Pridaj sa dnes a už o 3 mesiace môžu aj toto byť tvoje slová
Ak si vytvoriš správne dobré návyky, stanú sa neoddeliteľnou súčasťou tvojho života
Možno si teraz hovoríš “ale Kati” ..
… to je všetko pekné, že si takto pomohla už množstvu žien, ale ja som skúšala takmer všetko a nevydržalo mi to veľmi dlho. Na mňa to nefunguje. Ja sa stále vrátim do starých koľají...
Áno, o návykoch sa v tomto internetovom priestore síce veľa hovorí ale reálne vzdelanie na to, čo všetko za tým stojí a ako presne pomôcť klientom už má málokto.
Existuje veľa vedeckých praktík a poznatkov, ktoré pomohli už desiatkam ľuďom po celom svete. Keď chceš obsiahnuť hodnotné metódy a spôsoby, ako si vybudovať silné návyky, potom je kurz práve pre teba.
Je tu nejaká záruka peňazí, ak v programe nebude to, čo tu sľubuješ?
ÁNO! A dokonca ti vrátim celých 100%
Viem, že tento program pomohol už desiatkam žien a som si istá, že pomôže aj tebe. Ak však vyskúšaš moju metódu a nepomôže ti vôbec? Určite ti vrátim do 30 dní od zakúpenia plnú sumu
