Program ti ostáva už NAVŽDY. Čiže ak aj začneš teraz, ale budeš to musieť z nejakého dôvodu prerušiť, môžeš sa k tomu dostať neskôr. Plus, prístup do súkromnej skupiny ti taktiež už ostane stále, čiže hocikedy sa rozhodneš pokračovať, ja tam budem, aby som ti odpovedala ak niečomu nechápeš. 

Áno aj nie. Áno, budeš mať po 6 týždňoch jasnú predstavu o tom, ako by si chcela svoje návyky ohľadom stravy zmeniť. Ale nie, nebudeš po 6 týždňoch profík - všetko samozrejme vyžaduje, aby si to opakovala a postupne sa zdokonaľovala. Preto je aj prístup v skupine už na stálo - aby ak sa náhodou zasekneš, alebo potrebuješ poradiť, som tam :) Úprimne chcem, aby toto bol tvoj posledný program, ktorého sa zúčastníš

NIE. Jedálniček nieje žiadne riešenie problému. Postupne sa budeš učiť čo všetko má tvoj tanier obsahovať a ako to celé vyskladať dokopy v súvislosti s tvojím cieľom. Avšak po 5. lekcii dostaneš malý receptár, ktorým sa určite môžeš inšpirovať :)

Tréningový plán je pripravený na tréningy 3x do týždňa. Avšak v BONUSOVOM workshope si vytvoríš rutinu na cvičenie podľa seba, čiže môže to byť kľudne aj 2x do týždňa, ak potrebuješ

Tréningy väčšinou trvajú cca 45 - 60 minút

V rámci tréningového plánu sú silové tréningy 3x do týždňa. Avšak odporúčam, aby si sa prirodzene viac hýbala, či už je to bicykel, korčule alebo len obyčajná prechádzka. No a ak sa prihlásiš v predpredaji, dostaneš 33 krátkych kardio tréningov ZDARMA. 

Napíš mi na môj FB, IG alebo na email [email protected]