Tréningy väčšinou trvajú cca 45 minút

Tréningový plán je pripravený na tréningy 3x do týždňa.

NIE. Jedálniček nieje žiadne riešenie problému, že nevieš ako sa stravovať. Postupne sa budeš učiť čo všetko má tvoj tanier obsahovať a ako to celé vyskladať dokopy v súvislosti s tvojím cieľom.

V rámci tréningového plánu sú silové tréningy 3x do týždňa. Avšak budem ťa celou cestou povzbudzovať k tomu, aby si sa prirodzene viac hýbala, či už je to bicykel, korčule alebo len obyčajná prechádzka.

Ak budeš musieť program prerušiť z hocijakých dôvodov (či už je to zranenie, alebo hocičo iné) môžeš tak urobiť kedykoľvek. Nikoho samozrejme v programe nebudem držať nasilu. Maj však na pamäti, že program sa otvára iba 3-4x do roka a že po ukončení nemôžeš pokračovať hneď tam, kde si prestala

Mesačne sa v rovnaký deň stiahne platba z tvojho účtu, cez ktorý si platila prvú platbu.

Napíš mi na môj FB, IG alebo na email [email protected]