00
DAYS
00
HOURS
00
MINS
00
SECS
Chceš sa znova naštartovať, užívať si pravidelné tréningy a žiť aktívny a vyrovnaný život natrvalo?
SILNÁ A FIT 365 je unikátny členský program, ktorý spája princípy dlhodobého tréningového plánu s budovaním návykov a osobným rastom
Zabudni na otravné rady tipu "buď viac disciplinovaná" a vytvor si pozitívne zmeny vo svojom živote, ktoré ti vydržia NATRVALO
Znie ti to povedomo?
👉 Si odhodlaná žena, ktorá hľadá tréningy, ktoré jej dodajú energiu a silu, a ako BONUS aj vytvarujú postavu
👉 Máš toho v živote veľa a hoci by si chcela zmeniť nejaké svoje zvyky, netušíš, ako to zmestiť do svojho života
👉 Si skeptická voči všetkým tým metódam, ktoré ti zaručujú "trvalú premenu", pretože sa bojíš, že ty nedokážeš byť dostatočne disciplinovaná
👉 Si otrávená skúšaním krátkodobých extrémnych diét a cvičebných programov a chceš nájsť rutinu v strave a cvičení, ktorý ti zapadne do tvojho nabitého harmonogramu
👉 Neustále ti beží hlavou: „Mala by som si konečne nájsť čas na seba...“, alebo „Prečo nedokážem mať pevnú vôľu?“
Taktiež ale viem, že ...
👉 Túžiš po jasných krokoch ako si vytvoriť zdravý životný štýl presne tebe na mieru, ktorý bude prirodzenou súčasťou tvojho života
👉 Nechceš mať tréningy typu "každý deň len xy minút" alebo "poriadne sa zapotíš", ale chceš mať v tréningoch systém, ktorý ti vyhovuje a hlavne ti prinesie výsledky
👉 Už vieš, že krátkodobé riešenia nefungujú a je potrebné zamerať sa na budovanie trvalých návykov a postupnú zmenu
Čo keby si sa miesto toho...
✅ Začala pravidelne cvičiť a budeš to vedieť udržiavať dlhodobo bez stresu a výkyvov
✅ Získala konkrétne stratégie, ako sa začať meniť aj popri tvojom nabitom programe a starostlivosti o rodinu
✅ Naučila sa, ako efektívne zvládať stres, aby ťa už viac nebrzdil v dosahovaní tvojich cieľov.
✅ Dosiahla silné, zdravé telo a vyrovnanú myseľ s podporou odborného vedenia
✅ Zvládla premeniť teoretické vedomosti o zdravom životnom štýle na praktické kroky, ktoré prinesú reálne výsledky
✅ Osvojila si osvedčené metódy, ktoré ti pomôžu udržať motiváciu a zlepšovať sa bez vyhorenia či frustrácie
Kto ťa bude sprevádzať na tvojej ceste k novému životnému štýlu?
Ahoj,
som Katka - fitness trénerka, nutričná poradkyňa a expert na zmenu návykov.
Vo svete fitness sa pohybujem už približne 10 rokov.
Po prvom pôrode som cvičila veľmi sporadicky a večer som mávala pravidelne nálety na chladničku - pri deťoch sa môj čas neustále menil a každý deň bol nové prekvapenie. Veľakrát som všetko odkladala na neskôr a vôbec som nechápala, ako to niektoré ženy vedia zvládnuť všetko.
Až pochopenie zmeny myslenia a návykov mi ponúklo odpovede na moje otázky a môj život sa začal radikálne meniť. Vytvorila som si systém, kedy aj pri chorých deťoch odcvičím aspoň niečo a cottage cheese už nemusím vyhadzovať, lebo je po záruke a je na ňom pleseň.
Rada to ukážem a naučím aj teba. Aby si sa zbavila výčitiek, otáznikov a nový životný štýl, kde myslíš aj na seba a cvičenie a zdravá strava je pre teba normálnou súčasťou, bol pre teba absolútnou realitou
V tomto sú tvoje programy super, že spravia poriadok v hlave ...
Lenka dlho cítila, že sa chce k cvičeniu opäť vrátiť, ale stále to odkladala. O zdravej strave vedela všetko, ale prax bola úplne niekde inde - nerobila nič a dookola svoju zmenu odkladala "na lepšiu príležitosť". Až konečne prišlo to rozhodnutie - rozhodla sa pre vstup do programu, zamerala sa na dlhodobú cestu a už po pár týždňoch mi napísala: "Kati, vidím sa v zrkadle a mne sa normálne začínajú tvarovať nožičky". Dnes je pre ňu zdravá strava a cvičenie absolútnou súčasťou života a s radosťou si častokrát povie "Zbohom starý životný štýl"
Predstavujem členský program
SILNÁ A FIT 365
Jedinečné členstvo, kde sa naučíš, ako plánovať a realizovať malé kroky, ktoré vedú k veľkým zmenám, a pritom sa cítiť motivovaná a silná po celý rok
Čo všetko získaš?
- 12- mesačný tréningový program (stále v tvojom mobile), pri ktorom každý mesiac budeš vidieť, ako si silnejšia a tvoje telo sa tvaruje na nepoznanie. Samozrejme nechýba možnosť cvičiť doma alebo vo fitku a cvičiť môžeš 2x alebo 3x týždenne - voľba je na tebe
-
každý mesiac praktický webinár na rôzne témy, ako napríklad "Ako prestať prokrastinovať", "Ako si vytvoriť návyky, ktoré vydržia", "Ako si nastaviť novoročné ciele, ktoré budeš plniť aj v júli", "Ako zvládať stres" ... a mnoho ďalších zaujímavých tém. Môžeš preto všetko aplikovať rovno do praxe a začať tvoriť tak svoj nový životný štýl. Webináre budú prebiehať v súkromnej FB skupine a záznamy budú neustále k dispozícii
- súkromnú FB skupinu, kde sa môžeš pýtať doplňujúce otázky, alebo interegovať s ostatnými členkami. Jednoducho nie si a nebudeš v tom sama
- súkromný podcast, kde budú všetky webináre nahraté a tak si ich budeš môcť vypočuť hocikde na svojej ceste
Toto všetko na jednom mieste. Skvelé, však?
ZÍSKAJ OKAMŽITÝ PRÍSTUP LEN
ZA 37 € 12 €/mesačne
*alebo môžeš zaplatiť všetko spolu a získať 2 mesiace ZADARMO- 120 €*
A najlepšie na tom je, že si to na najbližších 7 dní môžeš vyskúšať úplne ZADARMO. Pozri si cvičenia, pozri si webináre a rozhodni sa sama :)
Možno si skeptická, pretože si už vyskúšala všetky možné programy od známych žien ....
... ja som už skúšala všetko možné – diéty, tréningové plány, dokonca som si stiahla niekoľko aplikácií – a aj tak to nefungovalo. Čo ak zase zlyhám a budem sa cítiť ešte horšie?"
Chápem ťa. Viem, aké to je opakovane skúšať a nevidieť výsledky. Ale práve preto je tu Silná a FIT 365.
V čom je teda tento membership iný?
ROZDIEL 1 - tréningový plán je navrhnutý na ROK dopredu. Tým pádom nemusíš skákať od plánu k plánu, ktorý ťa na konci roka neposunul až tak. Je však vysoko flexibilný a odcvičiť si ho môžeš doma, vo fitku, alebo to kľudne môžeš kombinovať
ROZDIEL 2 - tento membership má pravidelné worshopy na rôzne témy, čo má svoj veľký význam. Zo štúdii totiž vieme, že oveľa väčšiu šancu na úspech máš vtedy, ak si v nejakom skupinovom programe a môžeš sa zapojiť
ROZDIEL 3 - cvičenie, ako aj workhopy sú vytvorené pre (v najlepšom slova zmysle) obyčajné ženy. Nie instagramové mamičky, ktorých jedinou úlohou je cvičiť a ukazovať, ako chudnú
ROZDIEL 4 - nepoviem ti, čo presne máš urobiť a taktiež odo mňa nebudeš počuť iba rady tipu "jedz viac bielkovín, choď skôr spať a viac sa hýb a buď disciplinovaná". Ale naučím ťa AKO a dám ti na výber reálne stratégie k tomu, ako sa stať tou motivovanou a disciplinovanou osobou. Ty si vyberieš, ktorá stratégia je najlepšia pre teba a vytvoríš si tak unikátny model TEBE NA MIERU
ROZDIEL 5 - a nakoniec, zdravý životný štýl a ako ho vybudovať nepoznám iba z vlastnej skúsenosti, ale mám reálne certifikácie k tomu, aké sú najlepšie a najpoužívanejšie spôsoby (a takisto som všetky info nečerpala iba z jednej knižky o atómových návykoch)
Ako to teda bude každý mesiac vyzerať?
Týždeň 1 - dostaneš nový tréningový plán na mesiac (dostupný v appke aj s vysvetlením)
Týždeň 2 - praktický webinár na danú tému. Hneď k dispozícii ti budú webináre - Ako prestať prokrastinovať, Ako si nastaviť novoročné ciele, ktoré budeš dodržiavať aj v júli, Ako si efektívne manažovať čas
Týždeň 3 - mojích "5 najobľúbenejších receptov tento mesiac". Každý mesiac sa tak budeš môcť inšpirovať novými receptami a vyriešiť večnú otázku "čo mám zase variť"
Po celú dobu - doplňujúce odpovede na tvoje otázky, či už k webináru alebo k cvičeniu
Ako to vyzerá vo vnútri aplikácie na cvičenie?
Klikni na obrázok nižšie a pozri si video
Čo na cvičenie so mnou hovorí Veronika?
Pred vstupom do programu chodila cvičiť (aj celkom pravidelne), ale nevidela také výsledky cvičenia, aké by si skutočne priala.
Po vstupe do programu zrazu vnímala lepšie výsledky ako za celý rok predtým
Počkaj, čo je súčasťou programu?
-1-
nové tréningy dostupné v aplikácii - každý mesiac (v hodnote 12x60 € = 720 €)
Ako BONUS dostaneš priamo do aplikácie každý mesiac vysvetlenie k tréningu, čo ním sledujeme, na čo si dávať pozor a ako z neho vyťažiť maximum
-2-
nový praktický webinár každý mesiac (v hodnote 12x70 € = 840 €)
praktický webinár z oblasti psychológie zmeny návykov - a ako sa to vzťahuje na témy, na ktorých záleží v TVOJOM živote, ako je zníženie prokrastinácie, zdravé stravovanie, time management a ďalšie
-3-
Súkromná FB skupina (v hodnote 170 €)
kde máš možnosť pýtať sa dodatočné otázky, aby si na to už nikdy nebola sama
-4-
Súkromný podcast (na nezaplatenie)
aby si mohla počúvať záznam z webinára kdekoľvek a kedykoľvek
Toto všetko na jednom mieste
Celková hodnota 1970 €
Tvoja investícia:
12 €/mesačne
*Alebo zaplať naraz€1.970 € 120*
NIE JE O ČOM ROZMÝŠĽAŤ
